Suvised retseptid: kuidas süüa kergelt, maitsvalt ja keha toetavalt
Tasuta veebiseminar 20. juunil kell 11.00–12.00
Toitumisnõustaja Aile Juvanen ja kombucha õpetaja Liis Ingalt
Lisaks saad soetada retseptikogumiku ja tasakaalustatud toitumise juhendi
See veebiseminar on Sulle, kui
✅ Suvi tekitab isu kergemate, aga siiski toitvate roogade järele
✅ Tahad teada, kuidas kombineerida maitsev toit ja keha päriselt toetavad valikud
✅ Otsid lihtsaid ja tervislikke retsepte, mis ei nõua tunde köögis
✅ Tunned, et toitumine võiks toetada Su energiat, seedimist ja heaolu, aga Sa ei taha dieeti pidada
✅ Tahad katsetada midagi uut, näiteks fermenteeritud toite ja kombuchat
Veebiseminaril saad:
🌿 teadmised tasakaalustatud toitumise alustest suvel (Aile)
🍹 ülevaate, kuidas kombucha sobitub suvisesse menüüsse (Liis)
📄 võimaluse osta kombucha retseptid ja Aile loodud juhendi tasakaalustatud toitumise ABC-ga
🍽️ ideid ja inspiratsiooni, kuidas ise kodus ja reisil olles tervislikult ja maitsvalt süüa – lihtsalt ja rõõmuga
Miks see üldse oluline on?
Suvel kipume sööma kas liiga vähe või liiga kerget toitu, mis ei toeta meie keha tegelikke vajadusi. Või hoopis vastupidi – grilltoidud ja suvised snäkid väsitavad keha, seedimine aeglustub ja enesetunne halveneb.
Meie eesmärk on näidata, et Sa saad süüa nii, et Sul oleks hea olla, toit oleks maitsev ja keha tunneks ennast toetatuna. Kombucha on selle kõige loomulik osa – lihtne kääritatud jook, mis toetab seedimist ja lisab toidule erksust.
Selles veebinaris ühendavad jõud
toitumisnõustaja Aile Juvanen ja
kombucha tegemise juhendaja Liis Ingalt,
et anda Sulle kindel ja teadlik alguspunkt.
👉 Registreeru kohe tasuta ja saa teada erinevaid suviseid retsepte ning kuidas neid kergusega valmistada.
📅 Toimub Zoomis
🩵 20. juuni kell 11.00–12.00 + järelvaatamine
📍Vajalik on eelregistreerimine
🔗 Registreeru kohe!
Ma nõustun korraldaja privaatsustingimustega. Selle vormi esitamisega liitud korraldajate e-maililistidega, kust saad soovikorral lahkuda. Sündmust korraldavad Liis Ingalt ja Aile Juvanen koostöös.
Toitumisnõustaja Aile Juvanen
Minu südameasjaks on naiste tervis ja toitumine. Igapäevaselt aitan naistel luua paremat suhet toiduga ilma kaloreid lugemata ja toitu kaalumata. Tähtsal kohal mu elus on ka kombucha! Veebinaril annan Sulle kaasa kõige olulisemad teadmised sellest, kuidas suvel ennast kergemana tunda ja seedimine korras hoida.
Kombucha õpetaja ja kogukonna eestvedaja
Liis Ingalt
Olen juba üle kuue aasta ise kombuchat teinud ja selle aja jooksul katsetanud selle muudesse toitudesse ja jookidesse panemist. See rikastab nii maitselt kui toitvuse kohapealt toite väga. Annan veebiseminaril edasi lihtsad ja rakendatavad põhimõtted, et Sinu tervis oleks hea ning meel rõõmus!
